Purkamaton stressi varastoituu kehoon.

Stressiä ja kehossa olevia traumoja voidaan purkaa ”tärinäterapialla”. Harjoitusta voi tehdä isollakin porukalla.

Kyseisestä menetelmästä minulla on kokemusta. Tämä neurogeeninen värinä todellakin toimii… SUOSITTELEN!

Ks. aivan pieni demovideo ja laajempi demo TRE:n käytännöistä

Ks. Jyrki Rytilä ohjaa TRE:tä

Ks. aiheesta hyvä artikkeli.

Suosittelen aluksi tärisemään ohjatuissa ryhmissä tai jonkun menetelmän taitajan kanssa. Olen kokenut porukalla tärisemisen erittäin energisoivana harjoituksena.

TRE:stä löytyy kirja.

 

Suomessa on usealla paikkakunnalla avoimia TRE-ryhmiä.

Täältä löytyy lisätietoa: TRE Finland