Kuva Neljän Tuulen leiriltä kesällä 2022. Sammatti: foto Yrjö Norling.
Hei!
Tässäpä mie, Kärkkäisen Ukko, hyvinvoinnin valmentaja, matkakumppani iloon ja luovuuteen. Olen työskennellyt itseni vapaaksi edelliseltä sukupolvelta siirtyneistä taakoista.
Lähtiessäni yli kolmekymmentäviisi vuotta sitten etsimään itselleni apua, testasin monenlaisia tunteiden käsittelymenetelmiä. Alla niistä esimerkkejä.
Annan asiakailleni tukea lapsuuden traumojen purkamiseen turvallisesti. Olen innovoinut erityisen tehokkaan yhdistelmähoidon. Kyseisellä menetelmällä voidaan päästää irti alitajuntaan ja kehoon jääneistä tunnelukoista.
– Työskentely aloitetaan tunnin pituisella alkukartoituksella. Se voidaan tehdä tarvittaessa etänä WhatsApp tai Teams yhteydellä.
– Sitten tulee ensimmäinen lähitapaaminen. Siinä tutkitaan kriittiset elämänkohdat. Käytän apuna sosiaalisen atomin menetelmää. Lähitapaamisessa ohjaan tunnin pituisena sessiona Stanislav Groffin kehittämän holotrooppisen hengitystyöskentelyn ja Inner Quest laitteiston tuottaman valo ja äänitaajuuden yhdistelmähoidon (alla kuva laitteesta). Heti hoidon jälkeen käydään integraatiodialogi, sekä viikon päästä.
– Asiakkaani ovat saaneet tällaisella ”matkalla” erityisen merkityksellisiä, syvästi parantavia tunnekokemuksia. Itse olen menetelmää testatessa käynyt parikin kertaa oman syntymäni hetkissä parantumassa sinne jääneistä kipeistä kokemuksista.
– Mikä on kaikkein ihaninta, että ”matkaa” ohjaa oma sisäinen viisaus. Se antaa juuri niitä kokemuksia, jotka ovat siinä hetkessä elämällesi tärkeitä.
Ks. Koulutuksiin ja koutsaukseen osallistujien kommentteja
Ks. Elisabet Lahden ja Kaisa Kautto-Koivulan palautteet
– Jos haluat tulla ohjaukseeni, niin ota yhteyttä. Aluksi kannattaa laittaa viesti. Kontaktoin sitten sinuun päin. Puhnro 0505990435 ja email: ukko.karkkainen (at) gmail.com
Ohjauksissani pidän keskeisen tärkeänä sitä, että ”matkat” tunteiden kokemiseen ovat turvallisia.
Lämpimästi tervetuloa
Liitän tähän viime vuonna 2025 syntymäpäiväseminaarissa saamani lahjan. Täytin huhtikuun neljäs 70 vuotta. Kiitos Mannisen Sampo sinulle suuresta järjestelyavustasi ja kiitos Valo -hotellin henkilökunnasta teille Lotta Senneh ja Hannu Holma.
Tilaisuus pidettiin teemalla ”Matkoja näkyvästä näkymättömään. Kaksosuuden lahjana sieluyhteyden löytyminen”. Seminaari alkoi videoteoksella. Näin sen silloin ensimmäistä kertaa. Filmatisoinnin runostani oli tehnyt Pentikäisen Antti. Musiikkina oli shamaaniviulisti, säveltäja Tuomas Rounakarin teos ”Kutsu”. Hän myös soittaa sen. Viulun ohella kuuluva musiikki on säveltäjä Ilmari Mäenpää käsialaa.
Teoksessa kuuluvan runoni kantaesitin Pielisen tietäjäpäivillä Kelvänsaaressa kesällä 2024.
Alla tältä keväältä 2026 podcast. Siinä ystäväni Ikosen Markus jututti valkopartaa.
Tämän sivun alussa mainitsin siirtyvistä taakoista. Niistä kerron Ylen Isien sota dokumentissa. Se kuvaa minun ja isäni matkaa. Elin silloin vuonna 2011, kolmannen loppuunpalamisen hiillosvaihetta. Alla oleva kuvakaappaus on kyseisestä dokkarista. Siinä puran tärinäterapialla traumojani (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises (TRE))
Ks. Isien sota.
Tänään, vielä täällä eläessäni, saan olla kärsiville ihmisille rinnallakulkija ja haasteellisten elämänvaiheiden ylittämisen koutsi. Monien hiilikerrosten ja irtipäästämisten jälkeen selviytymiskokemuksista tulikin nykyinen tunnevalmennustyöni. Olen kuvannut traumoja piikkilangalla. Nyt sisäinen lapseni on vapaa.
Minua pyydettiin yli kaksikymmentäviisi vuotta sitten suunnittelemaan ja toteuttamaan masennuksen hoidon pitkäkestoinen koulutushanke. Ideoin täysin poikkeavan kurssikokonaisuuden mielenterveysalan ammattilaisille. Kutsuin kouluttajaksi mm. itkijänaisen. Lyyli Arhipov opetti terapeuteille äänellä itkemistä, niinkuin karjalaisessa perinteessä on vuosisatoja, kenties tuhansia vuosia tehty. Sain hankkeeseen mukaan merkittävän työparin, Tampereen kriisikeskuksen johtajana toimineen psykoterapeutti Marja-Liisa Dunderin. Hän vastasi mm. depressiokoulusta. Sen kävi läpi jokainen kurssilainen koulutusjakson aikana. Viimeisin hanke pidettiin 2001-2002 Joensuun yliopiston täydennyskoulutuskeskuksessa.
Viime talvena olin mukana Karjalatalolla kouluttamassa itkuohjaajia. Aiheenani oli surun teemat ja siirtotaakkojen purku. Olen ollut myös erilaisissa retriiteissa tarinoimassa tunteista, mm. Teemu Syrjälän ja Harri-Pekka Pietikäisen vetämissä viikonlopuissa. Pidän tulevana kesänä 2026 Natural High Healing festareilla pari työpajaa..
Lisää podcasteja…
Täältä alta löytyy syksyllä 2025 ystäväni Jani Toivosen tekemä Syvää Henkee, kaksiosainen podcast. Halusin antaa niille nimeksi Elämä ja kuolema, osat 1 ja 2.
Kerron haastattelussa tärkeimmistä oivalluksistani mielenrauhan löytämisen polullani ja ei-paikallisesta tietoisuudesta.
Ks. Elämä ja kuolema osa 1
Ks. Elämä ja kuolema osa 2
Alla vielä tarkempaa tietoa syväholoprosessista:
Siitä kokemukset ovat olleet hämmentäviä. Eräskin asiakkaani sanoi, ettei ole elämässä koskaan kokenut sellaista vapauden tunnetta. Toinen, vuosia terapiaa käynyt, kertoi, että yksi kerta vastasi hänellä vuoden tavanomaista terapiaa.
Nämä, varsin vaikuttavat kokemukset, ovat tietysti yksittäisiä tapauksia. Itselläni on myös mennyt TOP viiden joukkoon osa kokemuksistani tällä työskentelyllä.
On suureksi hyödyksi tässä prosessissa, jos asiakkaakseni tulevalla on jo kokemusta erilaisista terapioista. Olen kyllä myös antanut ohjauksia henkilöille, joilla ei ole ollut terapiataustaa
****
Miten sitten prosessi etenee kohti sisäistä rauhaa ja rakkautta
Annoin ohjaamani työskentelyn nimeksi ”syväholo”. Kutsun sitä myös ”matkaksi”.
Mikäli et ei asu täällä Kotkassa, työskentely alkaa viikkoa ennen varsinaista matkaa etänä tehtävällä alkukartoitukselle Teams tai WhatsApp yhteydenoton kautta. Täällä lähellä olevia tapaan henkilökohtaisesti.
Seuraava vaihe, ennen syväholoa, on oman elämän tarinan ladun piirtäminen. Kun sitten ensimmäisen kerran teemme varsinaisen matkan, aloitamme työskentelyn hahmottamalla asiakkaan menneisyyttä ja nykyhetkeä sosiaalisen atomin metodilla. Käytän erilaisia figureita, joita minulla laaja kokoelma. Työskentelyyn tullut valitsee ensin hahmon kuvaamaan itseä. Sen jälkeen hän rakentaa pöydälle lapsuuden perheen sosiaalisen atomi. Sen keskuksena on asiakas ja ympärille rakentuu suku, vanhemmat, sisarukset, esiäidit ja -isät ja muut merkitykselliset ihmiset.
On hämmästyttävää aina uudelleen saada nähdä ja todistaa se, miten vahvasti sosiaaliseen atomiin, erityisesti psykohistorian kulminaatiokohtiin, jää tunteita. Juuri ne pitävät ihmistä kiinni menneisyydessä. Käytän sosiaaliseen atomiin jääneiden tunteiden purkamisessa konstellaation elementtejä. Elämän tarinan latu antaa paljon tietoa sosiaalisen atomin kanssa työskentelyä varten.
Olen jo, ennen tapaamistamme, pyytänyt matkalle lähtijää lähettämään minulle kolme, hänelle tärkeää musiikkikappaletta. Ne on hyvä olla ilman sanoja, ettei mieli tartu niihin. Kokoan matkaa varten Spotify-listan, johon sijoitan asiakkaan lähettämät kappaleet.
Kotiimme tullessa, jossa vastaanottoni on, istahdetaan ensin tuoreyrttiteelle tarinoimaan. Sosiaalisen atomin jälkeen sitten siirrytään syväholo huoneeseen. Siellä asiakas asettuu vuoteeseen pitkälleen. Rentoutan aluksi matkalle lähtijän ja sitten mielikuvaohjaan turva-ankkureiden teon. Olen myös koko matkan aikana läsnä vierellä. Tarvittaessa, mikäli matkalla tulee pelottavia kohtia, voi asiakas ojentaa kätensä. Tartun siihen ja pidän kiinni niin kauan, kun tarvetta on. Sovimme alussa, että voin myös, mikäli havaitsen tarpeelliseksi, koskettaa työskentelijää prosessin aikana turvan tunteen vahvistamiseksi. Silloin, jos suru alkaa purkautua kyynelinä, ojennan nenäliinoja. Matka tehdään silmät suljettuina. Luomien läpi näkyy punaisten ledien välkettä.
Kun matka on ohi, ensimmäisenä tehtävänä, ennen keskustelua, on asiakkaalla piirtämisen avulla hahmottaa sellaista, mitä siihen sillä kertaa tuleneekaan. Luova mieli tuottaa kyllä aina jotain. Sen jälkeen on ensimmäinen integraatio, jolloin asiakas voi halutessaan kertoa matkastaan. Toinen integrointi puhelu etäällä oleville ja tapaaminen lähellä asuville, otetaan viikon päästä.
Kun tavanomaisella, holotrooppisella hengitysmenetelmälla matka kestää n. 3 tuntia, on tämä työskentelyn aktiivipituus yhden tunnin. Itseasiassa juuri se, että löysin tämän työskentelyn, johtui siitä, kun ajattelin näin iäkkäänä (70 v.) kolmen tunnin session olevan minulle liian rankka. Silloin lähdin testaamaan uudenlaista tapaa.
Samoin, kuin perusholotrooppinen menetelmä, avaa tämäkin ”tunteiden työkalu” väylän alitajuntaan. Niinkuin mainitsin heti sivuston alussa, niin tällä menetelmällä pääsee tiedostamattomaan, hyvinkin varhaisiin, unohdettuihin lapsuuden kokemuksiin. Tällä pääsee myös minuuden ylittäville transpersoonallisille ”leveleille”.
Traumojen aiheuttamista oireista irtipääsemistä on mahdollista myös vahvistaa esim. poltto- tai upottamisrituaaleilla. Näitä olen ohjannut myös. Erityisesti minua kiinnostaa yhdessä asiakkaan kanssa löytää ihmisessä kätkössä olevia luovuuden ja sisäisen kasvun aarteita. On koskettavaa todistaa, miten prosesseissa kasvaa rakkaus sitä, meissä jokaisessa elävää pientä sisäistä lastamme kohtaan
Tässä alla on tietoja Inner Quest laitteesta. Ohjauksissani käytän 60 minuutin ohjelmaa.
Teille, jotka pohditte ohjauksiini tulemista, suosittelen lämpimästi kuuntelemaan ensin Ari-Pekka Skarpin ja Valde Orrenmaan tarinatuokion.
Ks. Mielenlaboratorio podcast jakso 80.
Tästä alla olevasta videosta saa myös käsityksen holotrooppisesta hengitysmenetelmästä.
Tässä lisää tietoa holotrooppisesta hengitysmenetelmästä.
Ilman valo- ja äänistimulaatiota holotrooppinen menetelmä on itsessäänkin erityisen hyvä ja toimiva. Tämän sivun alussa linkkaamani Holotropic Breathwork Finlandin sivuilla on kirjoitettu seuraavaa:
”Hengityssessioiden aikana tarkoitus on spontaanisti antaa tilaa, seurata ja ilmaista mitä nousee esiin. Rationaalinen mieli saa päästää irti ja antautua sisäiselle parantavalle viisaudelle. Tämä voi johtaa erilaisten kokemusten äärelle kuten tunneilmaisuun, lauluun, nauruun, itkuun, trauman käsittelyyn, kehotuntemuksiin, näkyihin, oivalluksiin ja henkisiin matkoihin.
Holotrooppisen menetelmän kehitti Christina Grof yhdessä miehensä Stanislavin kanssa. Klikkaa tästä , niin pääset artikkeliin. Täältä pääset lukemaan artikkelin psykedeelisiä lääkkeitä tutkineen Stanislav Grofin elämäntyöstä.
Kaksituhatta luvun alussa, kun toimin täyspäiväisenä työhyvinvoinnin kouluttajana, pyysin tytärtäni, taiteilija Anna Kärkkäistä maalaamaan minulle kartan Elämän saaresta. Kerroin joistakin tunteista, joita olisi hyvä näkyä topografioissa. Anna loi minulle alla näkyvän kartan. Monen monet tuhannet koulutuksiini osallistuneet ovat suunnistaneet omalla saarellaan käyden pienryhmissä tunteistaan dialogia.
Elämäni tunteiden saarella olen itsekin saanut vahvimman pohjakoulutukseni. Nuorena miehenä en tiennyt, että kannoin harteillani sodasta, isäni aivoihin haavoittumisesta tullutta painavaa siirtotaakkaa.Oli koettava kolme loppuun tai oikeammin alkuun palamista, ennenkuin heräsin.
Ensimmäisen kerran, vuonna 1989, putosin uupuessani Koettelemusten koskeen. Virran mukana ajauduin Masennuksen matalikolle. Sieltä lähdin uimaan ja huomasin tulleeni Tunteiden jäätikölle. Olen vuosikausia hakenut itseäni ja tunteitani ympäri tätä saarta. Pitkäaikaisimmat koordinaatit olivat Tuskan tasangolla ja Masennuksen matalikolla. Siellä heräsi kysymys, että voisinko tilata suoran lennon depiksestä Ilonkukkuloille? Sain luukulta eioota. Elämänmatkojen toimistossa ei ollut sellaista yhteyttä. Oli lähdettävä Katseen kääntöpiirin (häpeän) ja Turvallisuusvyöhykkeen kautta rämpimään kohti Murheen laaksoa. Itkua ja itsesääliä riitti.
Voisin kertoa sivukaupalla tästä Elämänsaaresta, sillä tunnen saaren tarkkaan. Suunnistusharjoitteluni ei ole mennyt hukkaan. Eksymiset omiin tunteisiin ovat opettaneet minua väkevän alkuvoimaisesti. Tänään tuntuu hyvältä, että voin nyt toimia ihmisille matkaoppaana heidän oman elämänsä saarella. Hyväntoivon niemen kärkeen on rakennettu tulipaikka. Siellä on sykähdyttävää saada istua heimopiirissä kuunnellen ja tarinoiden. Alla rumpuni kalvolla näkyy Hyväntoivon niemen lähellä Rakkauden ruovikko. Se löytyi lopulta tunteita etsiessä.
Tyttäreni lasten isä, taiteilija Johannes Heikkilä, piirsi minulle rumpuni kanteen Elämän saaren kartan. Sillä olen rummuttanut mm. Syrjälän Teemun vetämissä Miesten viikonlopuissa. Ne ”heimopiirit” omalta osalta mahdollistavat tuntevien miesten kulttuurivallankumouksen ja tunneilmaston lämpenemisen ilman lajituhoa.
Tarinaa ja kuvia kolmesta rummustani löytyy keväällä 2023 Basam Bookin julkaisemasta kirjasta. Olin siinä kirjassa mukana yhtenä kirjoittajana. Olen saanut olla kolmen alkuperäisheimovanhimman opissa. Paljon on tullut pohdittua sitä, mitä voisimme oppia näiltä Äitimaata rakastavilta viisausperinteenkantajilta? He kuljettavat mukanaan arvokasta tietoa tämän ihanan sinivihreän planeettamme ja meidän koko sivisaation säilymistä ajatellen.
Täältä löytyy Runo Neljälle tuulelle.
Täältä linkki kirjaan Shamaani matkalla
Oma maailmankuvani avartui koettuani ilmiöitä, joita en pystynyt rationaalisesti selittämään! Niille, jotka toivovat saada käydä dialogia myös henkistä syvyys- tai oikeammin korkeusulottuvuuksista, voin tehdä ohjauksia kyseisessä viitekehyksessä käyttäen vaikkapa shamanistisia rumpumatkoja.
Syvästi kiitollinen elämästä
-Ukko-
(Sivun lopusta löytyvät ne merkittävimmät linkkini)
Täältä ylimmäinen linkki avaa runoaareitani ja alimmainen hyppäyttää sinut kotisivumme aloitukseen:
Ks. Runojani kuunneltavaksi
Täältä löytyy poimintoja kirjahyllystäni.
Täällä taas on linkkejä traumojen purkamisista.
Täältä voit lukea kuolemanrajakokemuksista.
Itseäni on erityisen paljon kiinnostanut prof. Ian Stevensonin tutkimus lasten kertomuksista heidän edellisistä elämistään. Mm. niitä tarinoita löytyy täältä: reinkarnaatio sivut.
Kotisivujen alkuun pääset täältä. Löydät linkit Inkeri puolisoni taiteeseen ja omilla sivuillani mm. masennuksen hoidon uusiin mahdollisuuksiin metakognitiivisella työotteella: bonis-avibus.fi
