Kuva Neljän Tuulen leiriltä kesällä 2022. Sammatti: foto Yrjö Norling.
Jos haluat ottaa yhteyttä minuun, niin voisitko laittaa ensin viestin. Kontaktoin sitten sinuun päin. Minun puhnro on 0505990435.
Email: ukko.karkkainen (at) gmail.com
Tervehdys!
Olen Kärkkäisen Ukko, työnohjaaja, tunneprosessien valmentaja, traumojen purkamisen koutsi. Minulle rakkaus, elämän ilo ja mielenrauha ovat parasta, mitä tiedän
Kokemusta on kertynyt aikalailla, sillä vuoden päästä huhtikuussa 2025 täytän seitsemänkymmentä.
Aivan tähän alkuu kerron uusimmasta, kuluneena kevättalvena tekemästäni innovaatiostani. Olen aiemmin testannut Holotrooppista hengitysmenetelmää. Voit klikata tietoa em. menetelmästä. Pohdin, voisiko kyseisellä, erittäin vaikuttavalla tekniikalla muodostuvia tajunnantiloja saada aikaan lyhyemmällä sessiolla. Normaalisti holotrooppisessa menetelmässä hengitysaika on n. 3 tuntia. Sitten löysin yllättävän yhdistelmän!
Hankin vuosikymmeniä sitten rentoutumiseen ja oppimiseen valo- ja äänistimulointi laitteiston. Inner Quest mahdollistaa syvärentoutumisen lisäksi muistipankkien avautumisen. Alun kokeilujen jälkeen laitteisto jäi kuitenkin käyttämättömänä hyllyyn.
Viime talvena tuli idea yhdistää holotrooppinen hengitystekniikka ja Inner Quest laitteiston aikaansaamat valo- ja ääniefektit. Käytin 60 minuutin pituista ultrasyvää rentoutusohjelmaa. Kuvaan alla sanalla ”matka” tällä menetelmällä tehtyä harjoitusta.
Ensimmäiset testaukset olivat uskomattoman voimakkaita. Toisesta ”matkasta” tulikin elämäni merkittävin, TOP 1. Vaikuttaa siltä, että tämä yhdistelmä, ainakin itselläni, mahdollisti ”kanavien” syntymisen ali- ja ylitajuntaan.
Ilman valo- ja äänistimulaatiota holotrooppinen menetelmä on itsessäänkin erityisen hyvä ja toimiva. Tämän sivun alussa linkkaamani Holotropic Breathwork Finlandin sivuilla on kirjoitettu seuraavaa: ”Hengityssessioiden aikana tarkoitus on spontaanisti antaa tilaa, seurata ja ilmaista mitä nousee esiin. Rationaalinen mieli saa päästää irti ja antautua sisäiselle parantavalle viisaudelle. Tämä voi johtaa erilaisten kokemusten äärelle kuten tunneilmaisuun, lauluun, nauruun, itkuun, trauman käsittelyyn, kehotuntemuksiin, näkyihin, oivalluksiin ja henkisiin matkoihin.
Jos menetelmä kiinnostaa, suosittelen hakeutumaan kyseisen yhdistyksen pitämille kursseille. Tästä pääsee aiheesta tehtyyn podcastiin.
Kuuntele Valde Orrenmaan haastattelu.
Intentioni toiseen ”matkaani” oli, että saisin kohdata henkioppaani. Olen varsin tietoinen siitä, että osa ihmisistä pitää puhetta ”henkioppaista” hörhögenreen kuuluvana höpöhöpönä. Hyvä niin! Aikoinaan olisin minäkin laittanut sellaiset kokemukset siihen lokeroon. Oma maailmankuvani kuitenkin muuttui, kun yli vuosikymmen sitten kohtasin synnytyksessä kuolleen kaksosveljeni. Kokemus oli suoraan sanottuna ajattelun perustuksiani järisyttävä. Silloin avautui ymmärrykseni laajemmalla todellisuudelle, kuin vain tälle materialististen linssien kautta näkyvälle.
Perinteisellä holotrooppisella hengitystekniikalla ovat ihmiset voineet saada tranpersoonallisia kokemuksia. Jotkut ovat kokeneet oman syntymänsä. Osalla on syntynyt yhteys henkioppaisiin ja osa on tullut tietoiseksi jopa menneistä elämistä.
Itse sain ”matkallani” yhteyden omaan henkioppaaseeni. Prosessissa pystyin myös päästämään irti vakavista traumoistani.
Holotrooppisen menetelmän kehitti Christina Grof yhdessä miehensä Stanislavin kanssa. Klikkaa tästä , niin pääset artikkeliin.
Täältä pääset lukemaan artikkelin psykedeelisiä lääkkeitä tutkineen Stanislav Grofin elämäntyöstä.
Olen alkanut käyttää omissa ohjauksissani tätä holotrooppisen hengitysmenetelmän ja valo- äänistimulaation yhdistelmää. Monet ovat kokeneet ”matkan” voimakkaasti traumoja purkavana. Heillä on ollut mahdollista käydä omassa traumakellarissa. Sieltä on sitten voitu nostaa päivätietoisuuteen niitä asioita, joista on syytäkin päästää irti. Silloin uusi, toivon vihreä kasvusto voi alkaa peittää vanhan, jo maatuneen kuolleen pohjan. Sisäinen viisaus antaa kokea juuri sitä, mikä on parasta siinä kohdassa elämää. Olen koonnut jokaiselle omanlaisen Spotify soittolistan. Alku lähtee voimallisella rummutuksella, jonka jälkeen asiakas matkaa kohti hienovaraisempia ja tunneherkkyyttä lisääviä kappaleita.
Mikäli asiakkaalla on epilepsiaa, ei välkkyvien valojen vuoksi voi menetelmää käyttää! Silloin käytän toisenlaista tunnetyöskentelyä. Parhaimman hyödyn saa sellainen, jolla on aiempaa terapiassa käynnin taustaa. Koska menetelmä on tunnetasolla tavanomaista keskusteluterapiaa huomattavasti voimakkaampi, teen ennen ”matkaa” useita turva-ankkureita NPL:n metodilla. Tarvittaessa, jos pelon tunne kasvaa prosessin aikana liian suureksi, voi asiakas ojentaa kätensä. Silloin tartun käteen turvantunteen mahdollistamiseksi.
Alta löydät kaksi mielenkiintoista videota holotrooppisesta hengityksestä.
Pitkä on ollut oma matkani, lähtien yli neljäkymmentä vuotta sitten geofysiikan tutkimuksesta. Pohjoisesta kotoisin olevana ovat vieläkin sielunmaisemiani nämä silloiset tutkimusalueet Käsivararren Lapissa, Ruossakerolla. Tämän sivun aloituksen äänimaailma on tulen ja veden, loppuunpalamisesta alkuun palaamiseen ja kasvuun.
Rakastan tätä nykyistä työtäni. Saan olla kanssakulkijana asiakkaitteni kanssa heidän elämässään piilossa olevien aarteiden etsijänä. Yhdessä löytämisessä on jotain sanoinkuvaamattoman hienoa ja sykähdyttävää. Käytän monipuolisesti erilaisia luovia keinoja. Yllä kuvasin uusinta innovaatiotani. Ohjattava voi myös tutkia ”lintuperspektiivistä” oman elämänsä sosiaalista atomia. Usein lähdemme syntymähetkestä ja etenemme seitsemän vuoden aikasykleissä nykyhetkeen. Monille tämä matka mahdollistaa tunnelukkojen löytymisen. Ihmissuhteisiin on saattanut jäädä paljon kielteistä energiaa, haavoitetuksi tulemisen kokemuksia. Olen saanut todistaa sitä, miten kipukohdat muuttuvat elämää kannatteleviksi voimavaroiksi.
Ne tilanteet ovat koskettavia, kun ohjaustilanteissa, jopa sukupolvien takaa tulleet taakat lähtevät harteilta. Traumojen purkautuminen ja ihmisen eheytyminen on ihme. Ja miten paljon kärsimyksen, uupumuksen ja masennuksen alta löytyykään iloa. Olen saanut nähdä monien ihmisten kohtaavan oman aidon ydinminänsä. Siellä asuu ilo ja rakkaus
Onko sinulla, jollain läheiselläsi tai ystävälläsi menossa hankala vaihe elämässä? Minulla on omakohtainen selviytymiskokemus työuupumuksesta, masennuksesta, paniikkihäiriöstä ja traumaperäisistä stressioireista. Elämässäni juuri pohjakoulut, laajan tiedollisen opiskelun lisänä, ovat antaneet kaikista vahvimman kokemuksellisen osaamispohjan. Olen toiminut monilla sektoreilla hyvinvointikouluttajana ja tunteiden prosessoinnin valmentajana.
Tällä hetkellä teen sekä lähi-, että etäohjauksia WhatsApp sovelluksen ja Skypen kautta. Ohjauksissani intuitio on tärkeää ja sen avulla hahmotan, mikä olisi toimivin ja paras mahdollinen lähestymistapa asiakkaan elämäntilanteen helpottamiseen.
Tämän sivuston lopussa on linkkejä löytämiini aarteisiin, mm. erilaisiin traumanpurkutyökaluihin.
Perhosen kehitys metaforana kuvaa mielestäni parhaitten masennuksesta selviytymistä. Joillakin ihmisillä depression kotelo on kovakuorinen. Silloin siipien avaaminen voi olla vaikea prosessi. Mutta sitten… ah, mikä luovuuden värien loisto näkyykään vaikkapa uupumuksesta selvinneen siivissä. Uutta luova masennus on mahdollista.
Sain tehtäväkseni 1990 luvun lopulla suunnitella ja toteuttaa pitkäkestoinen masennuksen hoidon koulutus mielenterveysalan ammattilaisille. Löysin työparikseni, silloin Tampereen kriisikeskuksen johtajana toimivan, psykoterapeutti Marja-Liisa Dunderin. Hän veti vuoden pituisessa hankkeessamme mm. depressiokoulun sisällöt ja oli merkittävä henkilö koulutusten toteutumisessa.
Viimeisin, ”Masennuksen hoidon uudet mahdollisuudet”, pidettiin 2000 luvun alussa Joensuun yliopiston täydennyskoulutuskeskuksessa mielenterveysalan ammattilaisille. Keräsin monipuolisen kouluttajajoukon. En pyytänyt ketään luennoimaan masennuslääkkeistä. Niistä saadaan mielestäni riittävästi tietoa. Sensijaan tavoiteenamme oli avata silmiä ja sydäntä erilaisille lähestystavoille.
Löysin mielenkiintoisia luennoitsijoita mm. ravinnosta, kehonhoidoista, hypnoosista, EMDR:stä, voimaantumisesta, psykodraamasta, ratkaisukeskeisistä työkaluista, musiikkiterapian mahdollisuuksista jne, jne. Itse koulutin mm. traumojen hiljaista tietoa, oman vihan kanssa työskentelyä ja surun psykofysiologiaa. Nimesin em. luentoni ”Jäätyneet kyyneleet surun ja masennuksen rajapinnalla”. Löysin surun teemaan ihanan harjoitustöiden ohjaajan, itkijä Lyyli Arhipovin. Jokainen kurssilainen sai kirjoittaa ensin oman surunsa paperille. Sitten Lyyli antoi hyräillen sävelet. Sen jälkeen kukin vuorollaan itki ääneen omia suruja pienissä, turvallisissa ryhmissä. Monilla ripsivärit antoivat oman sävynsä kasvoille.
Toin koulutushankkeessa esiin mm. Pirkko Siltalan, Martti Siiralan, John Perryn, J.Kondrad Stettbacerin. Marion Rosenin ja Martin E.P. Seligmannin filosofiaa ja käytännöllisiä lähestymistapoja. Annoin työhyvinvointiin ohjausta jokaiselle kurssilaiselle koulutuksen aikana kaksi kertaa kullekin.
Tässä alla teemoja, joita käsittelimme hankkeessa:
Kaksituhatta luvun alussa, kun toimin täyspäiväisenä työhyvinvoinnin kouluttajana, pyysin tytärtäni, taiteilija Anna Kärkkäistä maalaamaan minulle kartan Elämän saaresta. Kerroin joistakin tunteista, joita olisi hyvä näkyä topografioissa. Anna loi minulle alla näkyvän kartan. Monen monet tuhannet koulutuksiini osallistuneet ovat suunnistaneet omalla saarellaan käyden pienryhmissä tunteistaan dialogia.
Elämäni tunteiden saarella olen itsekin saanut vahvimman pohjakoulutukseni. Nuorena miehenä en tiennyt, että kannoin harteillani sodasta, isäni aivoihin haavoittumisesta tullutta painavaa siirtotaakkaa. Linkistä löytyy Yle TV ykkösen tekemä ”Isien sota” dokumentti. Siinä kerron tarinani. Elin kuvausten aikana vuonna 2011 kolmannen loppuunpalamisen jälkipoltoissa.
Putosin uupuessani Koettelemusten koskeen. Virran mukana ajauduin Masennuksen matalikolle. Sieltä lähdin uimaan ja huomasin tulleeni Tunteiden jäätikölle. Olen vuosikausia hakenut itseäni ja tunteitani ympäri tätä saarta. Pitkäaikaisimmat koordinaatit olivat Tuskan tasangolla ja Masennuksen matalikolla. Siellä heräsi kysymys, että voisinko tilata suoran lennon depiksestä Ilonkukkuloille? Sain luukulta eioota. Elämänmatkojen toimistossa ei ollut sellaista yhteyttä. Oli lähdettävä Katseen kääntöpiirin (häpeän) ja Turvallisuusvyöhykkeen kautta rämpimään kohti Murheen laaksoa. Itkua ja itsesääliä riitti.
Voisin kertoa sivukaupalla tästä Elämänsaaresta, sillä tunnen saaren tarkkaan. Suunnistusharjoitteluni ei ole mennyt hukkaan. Eksymiset omiin tunteisiin ovat opettaneet minua väkevän alkuvoimaisesti. Tänään tuntuu hyvältä, että voin nyt toimia ihmisille matkaoppaana heidän oman elämänsä saarella. Hyväntoivon niemen kärkeen on rakennettu tulipaikka. Siellä on sykähdyttävää saada istua heimopiirissä kuunnellen ja tarinoiden. Alla rumpuni kalvolla näkyy Hyväntoivon niemen lähellä Rakkauden ruovikko. Se löytyi lopulta tunteita etsiessä.
Tyttäreni lasten isä, taiteilija Johannes Heikkilä, piirsi minulle rumpuni kanteen Elämän saaren kartan. Sillä olen rummuttanut mm. Syrjälän Teemun vetämissä Miesten viikonlopuissa. Ne ”heimopiirit” omalta osalta mahdollistavat tuntevien miesten kulttuurivallankumouksen ja tunneilmaston lämpenemisen ilman lajituhoa.
Tarinaa ja kuvia kolmesta rummustani löytyy keväällä 2023 Basam Bookin julkaisemasta kirjasta. Vaikken olekaan shamaani, niin olin siinä kirjassa mukana yhtenä kirjoittajana. Olen saanut olla kolmen alkuperäisheimovanhimman opissa. Paljon on tullut pohdittua sitä, mitä voisimme oppia näiltä Äitimaata rakastavilta viisausperinteenkantajilta? He kuljettavat mukanaan arvokasta tietoa tämän ihanan sinivihreän planeettamme ja meidän koko sivisaation säilymistä ajatellen.
Täältä löytyy Runo Neljälle tuulelle.
Täältä linkki kirjaan Shamaani matkalla
Oma maailmankuvani avartui koettuani ilmiöitä, joita en pystynyt rationaalisesti selittämään! Niille, jotka toivovat saada käydä dialogia myös henkistä syvyysulottuvuuksista, voin tehdä ohjauksia siinä viitekehyksessä.
Olen yli kymmenen vuotta perehtynyt kuolemanrajailmiöihin (NDE), reinkarnaatiosta tehtyihin havaintoihin ja meedioitten kautta välitettyihin viesteihin. Viimeksi mainitusta on tehnyt mm. Oliver Lazar tutkimuksia Näiden aihealueiden kirjallisuutta ja videotuotantoa olen yli vuosikymmenen ajan käynyt laajasti läpi. Aiheesta tehdään tällä hetkellä myös varteenotettavaa tukimusta Virginian yliopistossa. Ks. DOPS ryhmän havaintoja.
Kirjoitan tällä hetkellä romaanitrilogian ensimmäistä osaa tieteellisen paradigman muutoksesta.
Ks. Jälkimaterialistinen tiede.
Omalla matkallani kaikista tärkeimmät mielenrauhan löytöni liittyvät yllä mainitsemiini ilmiöihin.
Syvästi kiitollinen elämästä
-Ukko-
(Sivun lopusta löytyvät ne merkittävimmät linkkini)
Täältä ylimmäinen linkki avaa runoaareitani ja alimmainen hyppäyttää sinut kotisivumme aloitukseen:
Ks. Runojani kuunneltavaksi
Täältä löytyy pieni otos kirjahyllystäni.
Täällä taas on löytyy tarinaa traumojen purkamisista.
Täältä voit lukea kuolemanrajakokemuksista.
Itseäni on erityisen paljon kiinnostanut prof. Ian Stevensonin tutkimus lasten kertomuksista heidän edellisistä elämistään. Mm. niitä tarinoita löytyy täältä: reinkarnaatio sivut.
Kotisivujen alkuun pääset täältä. Löydät linkit Inkeri puolisoni taiteeseen ja omilla sivuillani mm. masennuksen hoidon uusiin mahdollisuuksiin metakognitiivisella työotteella: bonis-avibus.fi
