Olen elämäni rankoissa kriisivaiheessa kärsinyt henkilökohtaisesti riipaisevan syvistä depressioista ja paniikkihäiriöistä. Olen siis pitkän linjan kantapääakatemiaveteraani. Tiedän, miten kammottavaa on masennus ja kuinka vakavasta asiasta on kysymys! Mikäli ihmiseltä itseltään puuttuu kokemus siitä, millainen on ”sielun pimeä yö”, saattaa masentuneen ihmisen kokemusten ymmärtäminen olla vaikeaa, joskus jopa mahdotonta.

Toivon voivani auttaa tällä hetkellä masennuksesta kärsiviä ihmisiä ja heidän läheisiään, vaikka sitten edes näillä sivuillani <3 Aikoinaan itseäni eniten auttoivat juuri ihmisten selviytymistarinat. Miksi kerron sinulle omista henkilökohtaisia tarinoitani… koska vertaiskokemus on parantavaa. Lue tiivistelmä tästä: Lempinen Kaisu 2015

Olen lähes neljäkymmentä vuotta etsinyt ja käytännössä testannut omalla masennuksesta selviytymisen polullani laajasti erilaisia luovia tunnetyöskentelytapoja. Kävin vuosien ajan omia lapsuuteni traumoja läpi perinteisellä psykoterapialla. Tavanomaisella, vain keskusteluun pohjautuvalla terapialla, ei valitettavasti päästä riittävän syvältä korjaamaan traumoista tulleita tunnevaurioita.

Jo yli kaksikymmentäviisi vuotta sitten perehdyin mm. J. Konrad Stettbacherin primaaliterapiametodiin, jonka neljännestä askeleesta loin elämän muutoksiin tehokkaan ”tulevaisuustarina” työkalun. Tein havainnon, että Marchal B. Rosenbergin NVC väkivallattoman vuorovaikutuksen metodi on analoginen Stettbacherin neliaskelisen tunnetyökalun kanssa. Käytin päivittäin 1990 luvulla Björn Ringomin kehittämää positiivista mielikuvaohjausta. Tutustuin Milton Eriksonin lyhytterapeuttisiin näkökulmiin. Perehdyin vuosia Eric Bernen transaktioanalyysiin, jossa oman ja ympärillä olevien käyttäytymisen ymmärtäminen lisääntyy Vanhempi-Aikuinen-Lapsi minätilojen avulla.

2000-luvulla kouluttauduin NLP-masteriksi ja kävin kaksivuotisen työnohjaajakoulutuksen. Psykodraamalla työskentelin monien vuosien ajan. Olen perehtynyt myös mm. tärinäterapiaan (TRE), tunnejumien vapauttamistyöskentelyyn (EFT ja FasterEFT).