ALLA ON OSA LUKEMISTANI JA/TAI KUUNNELLUISTA KIRJOISTA:

Joihinkin keräämiini kirjoihin olen kommentoinut sisältöä. Tämä tulee olemaan kesken lopun elämääni, koska esim. äänikirjoja kuuntelen kokoajan lisää. Päivittelen listaa satunnaisesti.

Olen merkinnyt TOP 30 sisällä olevat kirjat sydämellä  

Teen heti tähän alkuun viisi nostoa, mikäli itse, läheisesi, ystäväsi tai vaikkapa työkaverisi kärsii masennuksesta. Edellisen vuosituhannen lopulla minua pyydettiin suunnittelemaan ja vetämään pitkäkestoinen depressiohoidon koulutus. Ideoin ja keräsin hankkeeseen osaajia. Viimeisin koulutus pidettiin mielenterveysalan ammattilaisille Joensuun yliopiston täydennyskoulutuskeskuksessa 2000 luvun alussa. Täältä löytyy matskua. Sivu on vielä kesken, mutta jotain hahmotusta voi sieltä löytyä. (Toplista muuttuu, kun teen uusia löytöjä. Nyt tänään 21.10.2024 katsellessa tätä, on edelliseen päivitykseeni tullut  paljon lisää inspiroivoa kirjoja. Ehkäpä joskus päivitän niitäkin tänne, saapi nähä! Tällä hetkellä kuuntelen Celiasta Elisabet Haichin kirjaa Vihkimys, joka näyttää resonoivan vahvasti!)

On kysymys ajatusprosesseista:

1. Pia Callensen, Elä enemmän, mieti vähemmän. Tätä suosittelen lämpimästi! Kirja oli hyvä! Se avaa toivorikasta, uutta paradigmaan psykiatriaa

2. Heikki Peltola, Yhtä ja kaikki. (Pääset lukemaan klikkaamalla kirjan nimeä.) Toivottavasti tämän kirja tavoittaa mahdollisimman monet! Kirjan minua pysäyttänyt kohta oli ajatusaisti.

3. Johann Hari, Mielen yhteydet. Kirja sukeltaa masennuksen todellisiin syihin ja tarjoaa radikaalin uuden näkökulman yhteen nykymaailman suurimmista ongelmista. 

4. Johann Hari, Kadonnut keskittymiskyky. HERÄTTÄÄ UNESTA… OIKEESTI MENEE TÄMÄN AJAN YTIMEEN!!!

5. James Clear, Pura rutiinit atomeiksi. Näin saat aikaa muutoksen, joka pysyy. Kun kuuntelin kirjan ensimmäisen kerran, tuli aivan ihana olo! Tässä se nyt on! 

Tässä alla sitten ei missään järjestyksessä olevia kirjoja, jotka ovat jättäneet jälkensä:

Heikki Peltola, Mielen tuolle puolen. (Todella kiinnostava kirja elämänfilosofi Jiddu Krishnamurti ja fyysikko David Bohm keskustelivat ihmisenä olemisen keskeisistä teemoista. 

Alice Miller, Lahjakkaan lapsen tragedia ja todellisen itseyden etsintä. (Minun lähtölaukaus psykologiseen kirjallisuuteen 1980 luvun alussa.

Elaine E. Mayland, Rosen-menetelmä – tie eheyteen ja hyvinvointiin. (Avasi tien kehon kätkemiin tunteisiin)

Martin E.P. Seligman, Optimistin käsikirja. (Oli todella hyödyllinen kirja)

Eric Berne, Kanssakäymisen kuviot.

Bear Heart, Äitini tuuli. (Aivan ihana teos, moneen kertaan luettu. )

Leo Näreaho, Kuolemanrajakokemukset tutkimuksista tulkintoihin.

Laura Lynne Jackson, Taivaan valo; Opettajan kokemuksia yhteydestä tuonpuoleiseen. (Niin kyllä syvästi vaikuttava kirja <3 )

Peter Fenwick ja Elizabeth Fenwick, Kuolemisen taito; matka toiseen olemisen tilaan. (Jokaisen kuolevaisen kannattaisi lukea tämä hieno teos. Minulle se nousi sijalle TOP 3  )

Arthur Janov, Huuto sisimmästä. (Päräyttävä)

Jim B. Tucker, Olen elänyt ennenkin; Lasten muistoja edellisestä elämästä. (HYVÄ! Sain paljon ymmärrystä ja iloa tästä kirjasta. Meni tänne asti <3 TOP 4 )

Caroline Myss, Hengen anatomia; seitsemän askelta henkiseen kasvuun ja terveyteen. (Koko Myssin koko tuotanto on lämpimästi suositeltavaa: Sielun sopimus, Toipumisen taito ja Ihmeellinen voima )

Brandon Bays, Matka kohti elämänmuutosta ja paranemista. (Ilman tämän kirjan mahdollistamaa prosessia, en ehkä olisi saanut kohdata syntymässä kuollutta kaksosveljeäni. )

Judy ja Bill Guggenheim, Koskettava kokemus; Lohdullinen yhteys kuolemanjälkeiseen elämään. (Tarvitsemme toivoa tähän kuolemanpelon marinoimaan aikaan. Tässä kirjassa rakkaus on läsnä. Sydämenlämpöinen suositus <3 )

Mark Williams & John Teasdale & Zindel Segal & Jon Kabat-Zinn, Mielekkäästi irti masennuksesta. (Mikäli on tarvetta toipua masennuksesta, niin tämä kirja antaa toimivia suuntaviittoja)

Bessel van der Kolk, Jäljet kehossa; Trauman parantaminen mielen ja kehon avulla. (VÄKEVÄ TEOS; HYVÄ!)

Daniel j. Siegel, Mielitaju; muutoksen tiede. (Erinomaisen hyvä ja vaikuttava. Niin ihana kirja, joka hoiti minua ehkä hellimmin  tällä tankoista traumoistani toipumisen matkalla )

Peter A. Levine, Kun tiikeri herää; trauma ja toipuminen. (Jokaiselle luettavaksi… niin sitten hyvä, jossa myös alkuperäisheimojen viisautta sisältäva kirja; KLASSIKKO )

David Servan-Schreiber, Anna mielesi toipua. (Moneen kertaan luettu, hoitavan hyvä 

)

J.Konrad Stettbacher, Kärsimyksen mielekkyys. (Luihin ja ytimiin menevä kirja rajusta primaaliterapiasta)

David Berceli, TRE-stressinpurkuliikkeet; stressin ja traumojen helpottamiseen.

Juha Siira ja Mikael Saarinen, Tunnetreeneillä tasapainoon; harjoituksia keholle ja mielelle.

Thomas Moore, Sielun ohjaama elämä. (Lämmin suositus, aivan ihana kirja )

Anthony de Mello, Havahtuminen. (Luin aikoinaan tämän kirjan seitsemään kertaan! Menee perille ytimeen asti )

Eckhart Tolle, Läsnäolon voima; tie henkiseen heräämiseen. (Taattua laatua)

Eckhart Tolle, Harjaoituksia läsnäolon voimasta. (TÄRKEÄ TEOS )

Eckhart Tolle, Uusi maa. (.Kärsimyskeho… miten siistejän tarinoita Tollelta. VAHVA SUOSITUS!)

Joe Dispenza, Luo itsesi uudelleen; opas mielen rajoitteiden purkamiseen. (Suosittelen)

Joe Dispenza, Yliluonnolliseksi. (Jovan on huima teos ja moneen kertaan käyty läpi. TOSI VAHVA SUOSITUS )

Lisa Williams, Sielun ikuinen elämä. (HIENO, AJATUKSIA HERÄTTÄVÄ.)

Katariina Berg, Sielu matkalla vapauteen; parantamisesta, ihmisten ongelmista ja harhailevista hengistä. (Uuteen maailmaan silmiä avaava)

Heli Sarre – Katriina Berg – Esko Rintala, Vapaaksi henkien vallasta; valtaustilatyöskentelyn suuntaviivoja. (Järisyttävä)

Helene Wambach, Kokemuksia edellisestä elämästä.

Sture Lönnerstrand, Shanti Devi; kertomus jälleentyntymisestä. (HÄMMÄSTYTTÄVÄ TAPAUS! MAHATMA GANDHI PYYSI PUOLUEETONTA TUTKIMUSKOMITEAA SELVITTÄMÄÄN TAPAUKSEN. KLIKKAA SHANTI DEVI ) 

Leo Näreaho, Jälleensyntyminen. (ERINOMAINEN, AIHEESTA PALJON TIETOA AMMENTAVA KIRJA, UPEA KATSAUS REINKARNAATIOTUTKIMUKSIIN. TÄSSÄ KIRJASSA OLLEET CASET EDELLISILLE INKARNAATIOILLE TAPAHTUNEISTA VAMMOISTA JA SIITÄ, MITEN NE NÄKYVÄT MM. LASTEN KEHOISSA, OLI KYLLÄ VAKUUTTAVAA SEN PUOLESTA, , ETTÄ EDELLISET ELÄMÄT OVAT TOTTA!  REINKARNAATIO EI OLE HUUHAATA!!! ERITYISEN VAHVA SUOSITUS KIRJAN LUKEMISEEN! )

Lennart Lidfors, Rakkaus, lahja tähdiltä. (Todella vahva tarina edellisistä elämistä! TÄMÄ PSYKOLOGIAN TOHTORI LIDFORSSIN KIRJA TEKI AIKOINAAN NIIN SUUREN VAIKUTUKSEN MINUUN, ETTÄ KIRJAA LUKIESSANI  VÄLILLÄ ALOIN TUNTEA KOKO KEHOSSANI PISTELYÄ!  TÄMÄ ON OLLUT ELÄMÄNI TOISEKSI VAIKUTTAVIN KIRJA!!! )

Olga Kharitidi, Kultavuorten sa^maani. (ELÄMÄNI EHDOTON TOP 1 KIRJA. KUN LUIN SEN ENSIMMÄISEN KERRAN VUONNA 2011, MAKOILIN SELÄLLÄNI LUKIESSANI KOHTAA, JOSSA OLGA VIERAILI KVANTTIFYSIIKAN LABRASSA, VIELÄKIN MUISTAN, MITEN SYDÄMENI OTTI MAKSIMISYKKEET! OLGA PÄÄSI KÄYMÄÄN NIKOLAI KOZYREVIN KEHITTÄMÄSSÄ PEILISSÄ. NIKOLAI JOUTUI VANKILAAN, GULAGIIN, VUOSIKSI STALININ JÄRJESTÄMISSÄ VAINOISSA. OLGA PÄÄSI KOZYREVIN PEILIN AVULLA RINNAKKAISEEN TODELLISUUTEEN ! )

Diane Powell, Kuudes aisti; aivojen yliaistilliset mahdollisuudet. (Hyvä kooste tutkimuksista)

Johanna Blomqvist, Hypertodellisuus; olet olemassa ja merkittävä. (Jokaisen luettavaksi)

James van Praagh, Puhetta taivaasta; meedion viesti kuolemnajälkeisestä elämästä. (TÄMÄ ON OIKEASTI HYVÄ, MONEEN KERTAAN LUETTU! PALJON TOIVOA JA ILOA TUOVIA KOKEMUKSIA. KERRONTA RESONOI VAHVASTI! )

Denise Linn, Kohti valoa; ota avuksesi menneet elämät. (ERINOMAISEN HYVÄ, MYÖS MONEEN KERTAAN LUETTU. TEEN OHJAUKSIA TÄMÄN KIRJAN METODEILLA. )

Ken Wilber, Rajaton viisaus; idän ja lännen lähestymistapoja henkilökohtaiseen kasvuun. (Jokaisen, erityisesti terapeuttien, kannattaa ehdottomasti lukea tämä kirja )

Bernadette von Dreien, Christina; osa 1: Valoksi syntyneet kaksoset. (Aivan uskomaton teos, meni perille asti!)

Marja-Liisa Honkasalo & Kaarina Koski, Mielen rajoilla; arjen kummat kokemukset. (<3)

Shafica Karagulla, Läpimurto luovuuteen; tutkimus paranormaaleista kyvyistä. (Tämän lääkärin kirja teki kyllä vahvan vaikutuksen)

Carol Bowman, Paluu taivaasta; perheesi jälleensyntyneet rakkaa sukulaiset. (IHANA <3, niin sitten koskettavia tarinoita. Lisäsi paljon ymmärrystä kaksoiveljeni varhaisesta kuolemasta.)

Robert Bly, Rautahannu; matka miehuuteen. (Vaikutti syvästi aikoinaan minuun. Jokaisen miehen lukulistalle!)

Yrjö Uurtimo, On puhuttava siitä mistä vaikenemme, Martti Siiralan ajatuksia elämästä. (Ja tätä suosittelen kaikille, jotka haluavat ymmärtää…)

Susanna Purra, Kadotettu yhteys; löydä tunteesi voima. (Jättää hyvän jäljen ja vaikuttaa)

Hannamari Mäkelä, Kuudennen auringon aika. (Valtavan laaja tietopankki tähän ja tulevaan )

Henryk Skolimowski, Mielen näyttämö. (Havahduttava)

Michael Harner, Shamaanin tie. (Perusteos shamanismista kiinnostuneelle)

Saara Metsäranta, Pauliina Aava (toim), Shamaani matkalla. Johdattaa shamanismin maailmaan. Olen yksi kirjan kahdestatoista kirjoittajasta. Kerron omassa osuudessani rummuistani.)

Nils Olof Jacobson, Mitä kuoleman jälkeen? Parapsykologia, mystiikka, kuolema.

Eben Alexander, Totuus taivaasta, Taivasyhteys ja Kaikkeuden sylissä. (Tämän neurokirurgin huikea matka kuolemanrajan taakse on todella vaikuttavaa ja lohdullista luettavaa ja kuunneltavaa. Ei ole mitään syytä pelätä kuolemaa. Minulle antoi eniten Ebeni kirja Kaikkeuden sylissä. Siinä hän tarkastelee materialistisen tieteen rajallista kykyä hahmottaa tietoisuutta ja ihmisen sielua. Sydämenlämpöinen suositus koko kirjasarjalle )

Miia Kontro, Portilla; suomalaisia kuolemanrajakokemuksia. (Suomalaisen tutkijan keräämää aineistoa. Koskettavia tarinoita.)

Elina Grönlund, Matkavalmisteluja ja opastajia; Elämän viimeisen vaiheen kokemukset. (Suomalisen saattohoidon asiantuntijan koskettava ja merkityksellinen kirja kuolemaan valmistautumisesta. Kirjassa on katsaus kuoleman historiaan ja nykytutkimukseen mm. kuolinvuodenäyistä, kuolemanrajakokemuksista ja tietoisuudesta. TÄMÄ LOHDULLINEN KIRJA OLISI TÄRKEÄÄ LUKEA KAIKKIEN SAATTOHOITOJA TEKEVIEN JA KUOLEVIA HOITAVIEN IHMISTEN. )

Raymond A. Moody, Kokemuksia kuolemasta. (Klassikkoteos kuolemanrajakokemuksista, SIISTI, HYVÄ, OTA KOPPI!)

Anita Moorjani, Kuolema antoi minulle elämän. (Todella vaikuttava teos. SAI VIRTAAMAAN PALJON KYYNELIÄ ILOSTA JA RAKKAUDESTA ).

Jeffrey Long, Todisteita tuonpuoleisesta elämästä. (Lääkärin laaja ja perusteellinen teos)

Käy katsomassa tämä Jeffrey Longin kuolemanrajakokemusten tutkimussäätiön sivusto. Klikkaa alla olevaa linkkiä:

https://www.nderf.org/Finnish/index.htm

Arnold Toynbeen, Mitä elämän jälkeen? (MONEEN KERTAAN KUUNNELTU… HYVÄ!)

Esko Miettinen, Sielu ei kuole; matkaopas tuonpuoleiseen.

Harri Virolainen & Ilkka Virolainen, Yliluonnollisten ilmiöiden ensyklopedia. (Loistava)

Kaija Juurikkala, Varjojen taika; Matka edelliseen elämää. (Värisyttävä, perille menevä)

Helene Wambach, Kokemuksia edellisestä elämästä. (TÄMÄ ON TÄRKEÄ KIRJA! HELENE OLI FILOSOFIAN TOHTORI, PSYKOLOGI, JOKA TUTKI HYPNOOSILLA 750 HENKILÖÄ. EDELLISET ELÄMÄT TULIVAT VAIKUTTAVALLA TAVALLA ESIIN.)  

Brian Weiss, Rakkaus on lopullinen vastaus; kertomus sielunkumppaneiden uudelleen kohtaamisesta. (Hämmentävän vaikuttava. Tämän kirjan luettuani syntyi yksi merkityksellisimmistä runoistani. Voit kuunnella sen täältä: ”Unohduksen verho” .)

Jeffrey Iverson : Oletko elänyt monta elämää? (Jättää jäljen! Uskomattomia tarinoita)

Niina-Matilda Juhola, Näkijä; elämänpolulla henkien kanssa. (Tälle kirjalle lämmin suositus. Ihanan rehellisesti ja avoimesti kirjoitettu. Kaunista kerrontaa.)

Marshalla B. Rosenberg, Myötäelämisen taito; Johdatus väkivallattomaan vuorovaikutukseen.

C.G. Jung, Unia, ajatuksia, muistikuvia.

Tuiavii, Papalagit; samoalaispäällikkö valkoisen miehen maailmassa.

Lorna Byrne, Enkeleitä hiuksissani. (Tämä kirja opasti aikoinaan pimeydestä valon suuntaan)

Richard Bach, Lokki Joonatan. (Samaistuin tähän tarinaan, samoja kokemuksia)

Joe Vitale & Ihaleakala Hew Len, Ei rajoja; takaisin nollatilaan. (Ho’oponopono -menetelmästä).

Gina Cerminara, Monta asuinsijaa. (PSYKOLOGIAN TOHTORIN KIRJOITTAMIA IHAN HUIMIA TARINOITA MENNEITTEN ELÄMIEN REGGRESSIOISTA. MONET KERRAT OLEN KÄYNYT TÄMÄN KIRJAN LÄPI)

Robert J. Grant, Paikka jota kutsumme kodiksi; Tutkimus sielun kuolemanjälkeiseen elämään. (TÄMÄ KYLLÄ OSUI. ANTOI PALJON YMMÄRRYSTÄ KUOLEMAN JÄLKEISEEN AIKAAN.) 

Hazel Courteney, Lähtölaskenta matkalle kotiin. (SIISTEJÄ KERTOMUKSIA HAZELIN TAPAAMIEN TUTKIJOIDEN KANSSA)

Kevin Billett & Brandon Bays, Varjoista valoon; Mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla. (Herätti toivoa. Liittyy Matkamenetelmä kirjaan. Kevin Billett on naimisissa Brandon Beysin kanssa.)

Leonore Terr, Suden lapset; lukitut muistot. (Aikoinaan järkytyin tästä kirjasta)

Sylvi-Sanni Manninen, Outolintu erilainen. (Olin monet, monett kerrat oppimassa Sylvi-Sannin luona Liperissä. Ensimmäinen suomalainen nainen, joka väitteli psykologiasta. Sylvi-Sanni kertoi hauskoja tarinoita Abraham Maslowista, joka oli hänen ystävänsä.).

Thomas Moore, Sielun ohjaama elämä. (Ihan pieni kirjanen ja miten viisasta tekstiä. Ilman muuta lukulistalle. Varmaan kymmenen kertaa olen sen lukenut.)

Pirkko Siltala, Taakkasiirtymä; trauman siirto yli sukupolvien. (Teos, joka kannattaa lukea. Lisää ymmärrystä siitä, miten trauma vaikuttaa itseen ja lähellä oleviin.)

Janis Heaphy Durham, Jälkiä tuonpuoleisesta. Tositarina kuolemanjälkeisestä elämästä.

Muriel James & Dorothy Jongeward, Syntynyt elämään (transaktioanalyyttinen).

David Harold Fink, Hermojen hallinta (Julkaistu vuosi ennen syntymääni v. 1954. Herkullisen kutkuttavia tarinoita… klassikkoteos).

David Wilcok, Lähdekenttä. (Kylläpä herätti tämä kirja miettimään tätä todellisuutta. Siis ihan uskomattomia tarinoita tieteellisistä tutkimuksista, joita rohkeat ihmiset ovat tehneet!)

John E. Mack, Ufosieppaukset; Ihmiset ja avaruusoliot kohtaavat. (Aluksi mietin, laitanko tätä ”ULTRASUPERHÖRHÖ” kirjaa ollenkaan tänne? Kirjan nimi synnyttää takuuvarmamasti Jonin ja minut ÖöööMappiin heittämisen. No siitäkin huolimatta ajattelin laittaa tämän arvostetun, Harvardissa työskennelleen psykiatrian professorin kirjan. Kun luin tämän teoksen ensimmäisen kerran vuosikymmen sitten, muistan sen vastenmielisyyden ja pahoinvoinnin tunteen niissä kohdin, joissa Mackin potilaat kertoivat avaruusalusilla tapahtuneista kokeista. John pyysi alussa apua ystävältään, ”Tieteellisen vallankumouksen rakenne” kirjan tehneeltä Thomas Kuhn’ilta. Mack mietti, mitä oikein tekisi, kun hänellä on asiakkaita, jotka todella kertovat aivan UFO juttuja?

En oikein osaa sanoa, voisinko suositella teosta kenellekkään? JOS KIRJA ON TOTTA, NIIN SE HERÄTTÄÄ KYLLÄ MATERIALISTISEN TIETEEN PARADIGAMN UNESTA KOKONAAN, TOTTAVIE!!!

NIIN… TAI SITTEN EI JA UNI JATKUU?

Allison DuBois, Näkijän tarina. (Hyvä)

Ritva Fagerström, Portti elämän jälkeen.  (OLIPA KYLLÄ PÄRÄYTTÄVÄ KIRJA, SUORASTAAN HÄTKÄHDYTTÄVÄ!!!)

TÄMÄN KIRJAN KAIKKI KOHDAT RESONOIVAT. KUUNTELIN SEN PARIIN KERTAAN CELISTA KESÄLLÄ 2023)

Ritva Fagerström, Murroksen aika. (Jatko-osa yllä olevaan) 

PIA CALLENSEN, ELÄ ENEMMÄN, MIETI VÄHEMMÄN. (JOS MINUT KUTSUTTAISIIN KAHDENKYMMENEN VUODEN JÄLKEEN SUUNNITTELEMAAN JA TOTEUTTAMAAN MIELENTERVEYSALAN AMMATTILAISILLE ”MASENNUKSEN HOIDON UUDET MAHDOLLISUUDET”, OTTAISIN TÄMÄN KIRJAN TÄRKEIMMÄKSI OPPIKIRJAKSI.

Päivitys 9.8.2023, jolloin lisäsin useita kirjoja. Luettelossa ei ole mitään loogista järjestystä. Olen heitellyt niteitä aivan sattumoisin listaan. Tulen jossain vaiheessa ehkä lajittelemaan aihepiirittäin.

Kirjat, jotka ovat vielä lukulistalla:

Maiju Palin, Trauman parantama.

Johanna Linner Matikka ja Tiia Hipp (toim.) Traumainformoitu työote.

Lotta Uusitalo, Positiivisen psykologian voima.

Heikki Peltola, Oikein & hyvin… (Klikkaa pdf versio)

Ja paljon, paljon muitakin kirjoja, joita en yllä edes maininnut.

Ystäväni Hakkaraisen Tomi poikkesi tuvassa ja kuvasi podcastin 21.7.2021

Ks. Podcast Tomi ja Ukko

Yllä on podcastissa mainitsemiani kirjoja ja vielä paljon enemmän mainitsematta jääneitä. 

Linkitän tännekin sivulle yhden dokkarin, joka todella kannattaa jokaisen katsoa. Se tuo toivoa mielen pimeyteen. Erityisesti niiden on hyvä pysähtyä hetkeksi dokkarin äärelle, joita itseä ahdistaa tai joiden lähipiirissä kärsitään:

https://www.youtube.com/watch?v=c4aKg7gZZrk 

Runous on mun lepparikirjallisuutta. Ulrich Schaffer on pitkiä aikoja jopa päivittäin käytössä. Ihan uskomattoman hyviä runoja.

Maaria Leinosen tekstit ovat käsittämättömän syvälle meneviä ja niin sitten koskettavia. Risto rasa oli ensimmäinen runoilija, jonka tekstejä luin yli viisikymmentä vuotta sitten. Luontolyyrikko.

Yrtti- sieni, ja lintu- sekä taidekirjat ovat olleet ahkerassa käytössä. Niin ja eritysesti lastenkirjallisuus Viirut ja Pesoset ja ah’ monet ihanat  muut…

Tässäpä alla vielä kuva yrttikirjoistani, joita olen ilolla keräillyt neljän vuosikymmenen aikana.